Bianca Vilela

Muito se fala sobre o conceito ESG. Nesta palestra, Bianca Vilela traz uma visão prática sobre a sustentabilidade emocional, de forma que o público possa refletir sobre uma vida atual, baseada em uma vida repleta de estresse constante, “merecimentos” e desequilíbrios.

Mas como reverter este cenário? A Conquista de novas atitudes será a grande protagonista desta importante jornada, rumo à virada de chave!

Nessa palestra abordaremos os 5 pilares da Saúde Integral, nos quais ressaltaremos temas como: importância do sono, alimentação, pico glicêmico, produtividade ideal, como encaixar a atividade física na sua rotina, exercícios chaves para seu metabolismo, a saúde mental e a ação dos hormônios.

Saiba que vai muito além de andar na faixa de pedestre. Este é um tema bastante relevante e abordado durante a Semana de Prevenção de Acidentes de Trabalho | SIPAT.

Este assunto deve ser debatido o ano todo, pois para atingirmos bons resultados é necessário criar uma
cultura, algo que leva tempo.

Bianca Vilela promoverá uma reflexão para uma grande transformação, a fim de mitigar riscos. Quanto melhor o comportamento na forma de agir, melhor será a saúde

Este é um evento único, onde exploraremos temas fundamentais relacionados à saúde FÍSICA, MENTAL e…. FINANCEIRA!

O ENDURA é um programa de treinamentos e palestras com foco em ajudar pessoas a se prepararem para uma perspectiva de longevidade EXPONENCIAL.

Abordaremos tópicos essenciais que têm o potencial de impulsionar sua carreira, performance pessoal e ampliar horizontes. Será uma oportunidade de adquirir novos conhecimentos, absorver insights valiosos e, o mais importante, se preparar para os desafios da longevidade. E durar mais, literalmente…

Atenderemos em diversos formatos: palestras on-line e presenciais com duração de 90 minutos ou workshop completo de 04 horas, além de demandas personalizadas.

Ao longo dos próximos posts você conhecerá melhor esta palestra! Vamos juntos rumo ao sucesso e a uma vida longa e saudável!

Vamos falar da Saúde da Mulher? Anualmente as empresas inserem no calendário a Campanha Outubro Rosa, entretanto é necessário que o tema seja discutido de forma didática para que o impacto seja enriquecedor.

O autoconhecimento é o segredo!

Um bate-papo leve e descontraído para que o público possa se identificar e aprimorar seus conhecimentos sobre os cuidados com o corpo e as emoções, e desenvolver de forma consciente o autocuidado.

Para aproximar ainda mais o público, teremos algumas dinâmicas para tornar o momento prazeroso. O aprendizado está diretamente relacionado com as emoções .

“Quanto mais emoção contenha determinado evento, mais ele será gravado no cérebro” – Ivan Izquierdo, neurocientista

A palestra e as dinâmicas têm duração de 1 h e podem ser adaptadas conforme as necessidades do cliente.

O sono de qualidade melhora o equilíbrio físico, mental e emocional, fortalece o sistema imunológico, ajuda a prevenir doenças e tem grande importância para o bom funcionamento do cérebro (Sistema Glinfático).

Vamos juntos redescobrir que dormir não é luxo, é essência! Venha conhecer todos os segredos da hygiene do sono, por meio de um bate-papo envolvente e enriquecedor. Com este conhecimento, você e sua família certamente se sentirão revigorados e cheios de energia!

O momento que vivemos pede a mudança de algumas atitudes para retomarmos a alta performance profissional e pessoal, gerando maior retorno para nossa vida e para o negócio que nos dedicamos.

Pensamos em um clico de ações cuidadosamente estruturado em quatro eventos, que servirão de base para uma reflexão dos atuais hábitos de saúde e como aprimorá-los.

Principais tópicos:

• Apresentação dos óleos essenciais e formas de uso
• Alta Performance: Óleos Lemongrass
• Uma vida livre de dores: Óleo de Wintergreen
• Lavanda Experience

“Bate para com os Meninos”: um produto online ou presencial, na qual fazemos um bate papo descontraído e esclarecedor sobre a saúde do homem integral, abordando também o câncer de próstata.

Vamos quebrar todos os tabus?

O Google bate recordes em pesquisa por “dores nas costas”. Os colaboradores trabalhando em casa necessitam de um treinamento específico.

Nesta palestra, passaremos todas as informações e as dicas importantes para que todos possam trabalhar de forma segura, produtiva e saudável, por meio de boas práticas posturais e alguns ajustes ergonômicos na mobília (sem custo). Uma aula de ergonomia transmitida de forma simples e didática!

Nessa palestra abordaremos os 5 pilares da Saúde Integral, nos quais ressaltaremos temas como: importância do sono, alimentação, pico glicêmico, produtividade, como encaixar a atividade física na sua rotina, exercícios chaves para seu metabolismo, a saúde mental e a ação dos hormônios.

Esta palestra trará técnicas objetivas para melhor gestão do tempo, de forma com que você e sua equipe consigam produzir mais e de forma eficiente.

Abordaremos temas como: método GTD (Get Things Done), gatilhos mentais, saúde física e mental, além de dicas práticas para serem inseridas no dia a dia.

Esta atividade dinâmica, ministrada por nutricionista especialista em alimentos funcionais, visa transmitir conhecimento de forma interativa, com o intuito de que o participante consiga em seu dia a dia fazer melhores escolhas alimentares.

Para a dinâmica, montaremos uma mesa com diferentes opções de ingredientes para demonstração dos conceitos mencionados. Serão abordados temas cotidianos da alimentação, como por exemplo, alimentação fora de casa e lanches intermediários.

Realizaremos uma sessão envolvendo diversas técnicas ligadas ao relaxamento, bem-estar e prevenção de quadros de estresse. As atividades são realizadas com base em exercícios de respiração, alongamento, meditação e técnicas do yoga.

Nessa palestra, Bianca vai conectar as fases da vida esportiva à nossa rotina, para que, de forma saudável possamos atingir o topo!

O esporte de alto nível possui 3 importantes fases:

Período de Base

O período de base no alto rendimento é fundamental, no qual o foco principal é o desenvolvimento de capacidades físicas e técnicas. Geralmente, esse período precede a temporada competitiva e pode durar de muitas semanas. A palavra que define essa fase é a CONSTRUÇÃO!

Período Competitivo

O período competitivo é a fase em que o atleta participa de competições e eventos principais da sua modalidade esportiva. Durante esse período, o foco principal é a otimização do desempenho para alcançar os melhores resultados possíveis. O período competitivo pode variar em duração e intensidade, dependendo do esporte e do calendário de competições do atleta. A palavra que define essa fase é o RESULTADO!

Período de Transição

O período de transição, também conhecido como período de off-season ou entressafra, é uma fase importante no ciclo de treinamento de um atleta de alto rendimento. Esta fase segue o período competitivo e precede o início da próxima temporada de treinamento e competição. O objetivo principal deste período é permitir a recuperação física e mental do atleta, além de prepará-lo adequadamente para a próxima temporada. A palavra que define essa fase é o DESCANSO!